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[특강안내] 코로나 시대의 "마음돌봄 설명서"

등록일 : 2020-11-20

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[심리특강] 코로나 시대의 “마음돌봄 설명서”


코로나 블루 시대의 대학생 여러분!
움츠려 들어도 찌그러지진 말고 실망하더라도 꿈을 포기하진 말자구요.
나를 잘 돌보는 능력자가 되어 내가 원하는 것들을 성취할 수 있는 기초를 다지는데 도움이 되는 마음돌봄 시간입니다.

- 추천대상: 학업과 일상생활에 지치신 분!
                나를 격려하고 돌보는 방법을 알고 싶으신 분!
- 일 시: 2020년 12월 3일 목요일 17시 ~ 19시
- 장 소: Zoom 온라인 실시간 강의

* 신청자에게 개별적으로 참여방법을 안내할 예정입니다

- 내 용
영역 내용
자기돌봄 현재 나의 상태, 스트레스 수준을 자가진단하고 돌보기
정서마음챙김 호흡마음챙김 실습
나의 정서와 욕구를 확인하기
순간마다 새로워지는 나 부족한 나를 안아주고 격려해주는 것으로 시작하는 매일을 만들기
- 강 사: 김잔디(덕성여대 심리학과 겸임교수)
- 신청방법: 아래 링크 접속하여 신청서 제출
               http://naver.me/5tLMzGOe
- 문의: 033)248-3030 학생생활상담센터
신청방법:

※특강 참여시 기숙사 상점 1점 부여
 
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