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[재공지]2023학년도 1학기 건강체력증진을 위한 비교과프로그램 추가모집

등록일 : 2023-03-27

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조회 : 5431

건강체력증진을 위한 비교과프로그램


1.모집기간: 03월 09일 ~ 03월 31일(금) 17:00

2. 일정: 03/28(화) ~ 05/25(목), 18:00~20:00, 주 2회 씩(화,목)

3. 모집 대상: 신입생25명, 재학생25명/ 남,여50명(선착순)

4. 내용
  - 신입생 1명과 재학생 1명이 멘티&멘토 1팀으로 구성하여 체력증진활동 후 체력증진도에 따른 시상
  - 체지방 감소 및 건강 관련 체력 향상
  - 교내에 있는 워킹코스를 위용한 기초체력 향상
  - 교내 시설물을 이용하여 계단 뛰기, 달리기, 맨몸 운동 등을 통해 근력 및 심폐지구력 향상
  - 스포츠 활동(축구)를 통하여 팀워크와 체력수준 향상

5. 추진일정
주 차 회차 운 영 내 용
03/13(월)~03/31(금) 참가자 모집
03/27(월)~03/31(금) 사전 체력측정
1주 1,2회 사전 체력 측정, 팀 배정, 워킹코스를 활용한 유산소 운동, 스포츠 활동(축구 및 풋살)
2주 3,4회 워킹코스를 활용한 유산소 운동, 팀 게임을 통한 유산소운동, 스포츠 활동(축구 및 풋살)
3주 5,6회 워킹코스를 활용한 유산소 운동, 유연성 체조, 팀 게임을 통한 유산소운동, 스포츠 활동(축구 및 풋살)
4주 7,8회 워킹코스를 활용한 유산소 운동, 짝 체조, 인터벌 트레이닝, 스포츠 활동(축구 및 풋살)
5주 9,10회 중간점검, 봉의산 트레킹을 통한 유산소 운동, 워밍업, 인터벌 트레이닝, 스포츠 활동(축구 및 풋살)
6주 11,12회 봉의산 트레킹을 통한 유산소 운동, 워밍업, 인터벌 트레이닝, 스포츠 활동(축구 및 풋살)
7주 13,14회 유산소 운동, 워밍업, 인터벌 트레이닝, 스포츠 활동(축구 및 풋살)
8주 15,16회 사후 체력 측정, 워밍업, 서킷 트레이닝, 스포츠 활동
 

6. 시상내용
   - 대상(1팀): 300,000원
   - 최우수상(1팀): 200,000원
   - 우수상(1팀): 100,000원
   - 특별상(1팀): 스포츠용품 증정

7. 접수방법 
한림BeCome 홈페이지(https://become.hallym.ac.kr/) 로그인-> [비교과프로그램] -> [2023-1 건강체력증진을 위한 비교과프로그램] -> 화면하단에 신청버튼 클릭

7. 문의
일송자유교양대학 체력측정실 Tel. 033-248-3191
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